중장년 남성 건강지표, 나의 테스토스테론 수치는 수명과 직결된다.

중장년 남성의 건강에 대한 이해와 관심이 높아지면서 테스토스테론 수치에 대한 연구 결과도 더욱 주목받고 있습니다. 최근 연구에 따르면 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 조기 사망 위험이 높아진다는 것이 밝혀졌습니다.

 

테스토스테론은 남성호르몬으로, 정상 수치는 성인 남성 기준으로 300~900ng/dL입니다. 나이가 들어감에 따라 테스토스테론은 자연스럽게 감소하는 경향을 보이며, 이는 건강 문제나 약물 반응 등의 요인으로 인해 더욱 빨라질 수 있습니다. 테스토스테론 수치가 낮아지면 피로, 성욕 장애와 같은 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.

 

중장년 남성들은 자신의 테스토스테론 수치를 주기적으로 확인하고, 건강한 생활습관과 규칙적인 운동을 통해 테스토스테론 수치를 유지하는 노력이 필요하다는 것을 인식해야 합니다.

 

연구 결과에 따르면, 테스토스테론 수치가 213ng/dL 미만인 남성은 어떤 원인으로든 조기 사망할 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 테스토스테론 수치가 244ng/dL 이하인 경우, 340~706ng/dL인 남성보다 모든 원인에 의한 사망 위험이 최대 9% 높았으며, 테스토스테론 수치가 매우 낮은 경우(153ng/dL 미만) 심혈관질환에 의한 사망 위험이 최대 32% 높았습니다.

 

그러나 이러한 결과는 낮은 테스토스테론 수치가 높은 사망률의 직접적인 원인이 되는 것을 의미하지는 않습니다. 디하이드로테스토스테론 농도와 모든 사망 원인과의 관련성은 비선형적인 양상을 띠고 있으며, 성호르몬결합글로불린(SHBG) 농도와도 관련성을 보이고 있습니다.

 

이러한 연구 결과를 통해 중장년 남성들은 자신의 테스토스테론 수치를 주기적으로 확인하고, 건강한 생활습관과 규칙적인 운동을 통해 테스토스테론 수치를 유지하는 노력이 필요하다는 것을 인식해야 합니다. 또한 이러한 연구 결과는 의료진과의 상담을 통해 개인의 건강 상태를 평가하고 적절한 조치를 취할 수 있는 중요한 정보로 활용되어야 합니다. 함께 건강한 노년을 위해 건강한 습관을 실천하는 것이 중요하다는 점을 잊지 말아야 합니다.