반응형 전체 글2295 약 없이 생활 속에서 해결, 만성피로를 극복하는 생활습관에 대해 알아보자. 봄이 시작되고, 새로운 계획을 세우고 에너지를 모으려는 시기가 다가오고 있습니다. 그러나 종종 우리는 업무나 학업에 집중하다 보면 피로와 불안, 무기력함과 같은 증상들이 나타나곤 합니다. 이를 탈진증후군이라고 합니다. 이러한 증상을 완화하고 예방하기 위해 우리는 몸의 자세부터 변화시켜 보아야 합니다. 탈진증후군에 걸리기 쉬운 사람들 탈진증후군은 주로 성공지향적인 성격을 가진 사람, 취미나 사생활 없이 일만 하는 직장인, 완벽주의자, 내성적인 성격이면서 고객과 직접 상호작용해야 하는 직업을 가진 사람, 오랫동안 가족을 돌보는 사람 등에게 잘 발생합니다. 자세의 변화와 탈진증후군 탈진증후군이 발생하면 우리의 자세가 변화합니다. 팔과 다리에는 계속된 긴장이 가해지고, 몸의 중심인 복부에 위치한 부교감신경.. 2024. 5. 8. 5월 제철음식 소개, 제철 식재료로 건강을 관리해 보자. 5월, 그리고 봄이 점점 여름으로의 발걸음을 가속화시키고 있습니다. 이로 인해 야외 활동이 늘어나고, 영양이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요해집니다. 특히 5월에는 수산물이 푸른 바다에서 싱싱하게 자라 제철을 맞이합니다. 그 중에서도 어떤 음식들이 있는지 살펴보겠습니다. 멍게: 바다의 꽃, 건강한 다이어트의 친구 멍게는 바다의 꽃이라 불리며 단백질이 풍부하고 지방이 거의 없으며 낮은 칼로리를 자랑합니다(100g 당 약 78kcal). 해삼이나 해파리와 함께 3대 저칼로리 수산물로 손꼽히기도 합니다. 멍게는 칼륨, 칼슘, 철, 인 등 몸에 필요한 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 멍게는 당뇨병 예방에 효과적입니다. 멍게에 함유된 바나듐은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 안정시키는 역할을.. 2024. 5. 8. Solving Chronic Fatigue in Daily Life Without Medication: Exploring Lifestyle Habits. As spring begins, a time for making new plans and gathering energy approaches. However, often, while focusing on work or studies, symptoms like fatigue, anxiety, and lethargy arise. This is known as burnout syndrome. To alleviate and prevent such symptoms, we need to start by changing our body posture. People Prone to Burnout Syndrome Burnout syndrome often affects individuals with a success-o.. 2024. 5. 8. Introducing May Seasonal Foods: Managing Health with Seasonal Ingredients. May, and spring is accelerating its steps towards summer. As outdoor activities increase, consuming nutrient-rich foods becomes crucial. Especially in May, seafood thrives in the blue sea, welcoming the season. Let's take a look at some of the foods available. Sea Pine: The Ocean's Flower, a Friend of Healthy Diets Sea pine, often called the flower of the sea, is rich in protein, almost fat-fre.. 2024. 5. 8. Privately Valuable: Making the Best Choice for Anal Health. Among the various parts of our bodies, the anus and its surroundings are particularly sensitive areas. It's important to clean the anus thoroughly after a bowel movement. In cases where bidets are not available, there might be a dilemma between using toilet paper and wet wipes. So, what is the better choice for anal health? Firstly, let's state the conclusion upfront: there isn't a significant .. 2024. 5. 7. 은밀하게 소중하게, 항문 건강을 위한 최선의 선택을 해보자. 우리 몸의 여러 부위 중 항문과 그 주변은 특히 예민한 부위입니다. 대변을 보고 난 후에는 항문을 깨끗하게 닦는 것이 중요합니다. 이에 비데가 없는 경우에는 휴지와 물티슈 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민할 때가 있습니다. 그렇다면 항문 건강을 위해 어떤 선택이 더 나을까요? 우선 결론을 먼저 말하자면, 휴지와 물티슈 사이에는 큰 차이가 없습니다. 본인의 취향과 상황에 맞게 선택하여 사용하면 됩니다. 그러나 항문 질환을 앓고 있는 환자나 항문 주변을 민감하게 여기는 분들에게는 물티슈를 사용하는 것이 더 좋을 수 있습니다. 특히 잔변 처리에 있어서 물티슈가 효과적일 수 있습니다. 잔변이 충분히 처리되지 않으면 항문 가려움증과 같은 불쾌한 증상이 발생할 수 있습니다. 다만, 물티슈를 사용할 때에는 올바른 .. 2024. 5. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 383 다음 반응형
