어쩌면 우리 중에는 건강에 대한 지나친 걱정으로 불안을 느끼는 분들이 있을지도 모릅니다. 몸이 아프지만 병원에서는 아무 이상이 없다고 하는 경우, 이런 걱정과 불안은 '건강염려증'일 수 있습니다. 이런 증상이 있다면 어떻게 대처해야 할까요? 이 글에서는 건강염려증의 정의와 증상, 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.
건강염려증은 어떤 증상을 가지고 있나요?
건강염려증은 신체적인 질병이나 질환 없이도 자신의 건강을 지나치게 걱정하는 상태를 말합니다. 이런 상태에서는 병원의 진단이나 의사의 설명에도 불구하고 계속해서 건강에 대한 불안과 걱정이 이어집니다. 건강염려증의 주요 특징은 다음과 같습니다.
건강한데도 계속해서 건강을 걱정합니다.
병원 진단과 의사의 의견을 믿지 않고 여러 병원을 돌아다닙니다.
이로 인해 사회 생활과 직장 생활에 지장을 받을 정도로 불안과 걱정이 지속됩니다.
이런 증상이 반 년 이상 지속된다면 정신건강의학과 진료가 필요합니다.
건강염려증이 있는 사람들의 특징
건강염려증을 가진 사람들은 일반적으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
신체 감각이 민감하며, 약한 신체 감각도 고통으로 느끼는 경향이 있습니다.
과거의 상실 경험, 분노, 죄책감, 자존심 손상 등과 같은 정신적 문제를 경험한 적이 있을 수 있습니다.
이들은 자신이 아프다고 믿는 질병과 관련하여 의학적 용어를 사용하며 설명하고, 여러 가지 방식으로 질병 정보를 검색하고 해결책을 찾으려고 합니다. 때로는 건강에 좋다는 민간 요법이나 건강식품을 섭취하기도 합니다.
심해지면 망상과 우울증으로 발전
건강염려증이 심해질 경우, 이는 신체 망상으로 진행될 수 있습니다. 또한, 우울증을 동반하는 경우도 많습니다. 이들은 종종 자신이 적절한 치료나 보호를 받고 있지 않다고 믿거나, 자신이 걸렸다고 생각하는 질병이 자주 바뀌는 것을 경험하기도 합니다.
건강염려증 대처 방법
건강염려증 환자는 전문가의 도움을 받아야 합니다. 정신과 상담치료를 통해 스트레스를 줄여주고, 우울증이나 불안증이 동반된 경우에는 항우울제나 항불안제를 복용해야 합니다. 특히, 이런 증상을 가족이나 주변 사람들이 꾀병으로 받아들일 수 있다고 생각하기 때문에, 병원을 방문 할 때는 가족이 함께 동반하는 것이 좋습니다.
정확한 건강 정보를 활용하자
요즘은 건강 정보가 인터넷을 통해 쉽게 검색하고 인지할 수 있습니다. 정확한 건강 정보를 활용해 자신의 건강 상태를 확인하는 것은 정상적인 행동입니다. 그러나, 여러 곳에서 떠도는 건강 정보에 대한 증상이 자신의 증상과 같다고 착각해 병원을 전전하는 경우라면, 건강염려증을 체크해봐야 합니다.
건강은 중요하지만 지나치게 걱정하고 불안해지는 것은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해 정확한 정보와 전문가의 조언을 받아보세요. 건강한 삶을 즐기며 건강염려증을 극복해보세요.
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