무조건 마그네슘 탓은 아니다, 푹 자도 눈 주변이 떨리는 이유에 대해 알아보자.

눈 주변이 '파르르' 떨리는 증상을 겪는 사람들이 많습니다. 이러한 현상은 종종 피곤이나 스트레스, 마그네슘 부족 등으로 설명되곤 합니다. 그러나 이러한 이유 외에도 눈 근처가 떨리는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 오늘은 눈 주변 떨림의 다양한 이유와 그에 따른 대처법에 대해 알아보겠습니다.

 

스트레스, 피로, 카페인 섭취

가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스와 피로입니다. 스트레스와 피로가 심해지면 눈 주변 근육이 수축하여 떨림이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 충분한 휴식을 취하고, 온찜질을 통해 근육을 이완시키거나 스마트폰과 컴퓨터 사용을 자제함으로써 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 카페인 섭취가 과다한 경우에도 눈 주변 떨림이 발생할 수 있습니다. 카페인은 안면신경을 자극하여 떨림을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 카페인을 일정 기간 동안 자제하면 증상이 개선될 수 있습니다.

 

눈 주변이 '파르르' 떨리는 증상은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

 

마그네슘 부족

충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 증상이 개선되지 않는 경우, 마그네슘 부족일 수 있습니다. 마그네슘은 뇌 신경에서 신호를 전달하는 데 필요한 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 신호 전달체계에 문제가 발생하여 눈 주변이 떨릴 수 있습니다. 이때는 마그네슘이 풍부한 식품이나 영양제를 섭취하여 보충하는 것이 도움이 됩니다. 그러나 한 달 정도 영양제를 복용했음에도 증상이 개선되지 않는다면 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

안면신경마비 등 질환의 가능성

눈 떨림의 원인으로는 흔하지 않지만 병이 원인일 수도 있습니다. '반측성 안면경련'은 그중 하나입니다. 안면신경이 뇌혈관에 압박을 받아 발생하는 질환으로, 눈 주위부터 떨리다가 결국 한쪽 얼굴 전체로 떨림이 확대될 수 있습니다. 또한, 눈을 뜨기 힘들 정도로 떨림이 심한 경우에는 '눈꺼풀경련증'이나 '안면신경마비' 등의 질환일 수 있습니다. 그 밖에도 뇌동맥류, 뇌종양, 다발성경화증 등의 질환의 일부 증상으로 눈 떨림이 나타날 수 있습니다.

 

대처법

만약 눈 떨림이 일시적이고 경미한 경우, 충분한 휴식과 올바른 생활 습관을 유지함으로써 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료가 필요합니다. 원인 질환을 정확하게 확인하고 적절한 치료를 받으면 대부분의 경우 증상이 개선됩니다.

 

눈 주변이 '파르르' 떨리는 증상은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 피로, 올바르지 못한 생활 습관, 마그네슘 부족 등이 그 대표적인 예입니다. 그러나 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 눈은 우리 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.