마음이 복잡할 땐 몸부터 움직여야 하는 이유.

마음이 복잡할 땐 몸부터 움직여야 하는 이유.

 

 

첫째, 멈춰 있으면 생각만 과열된다.

 

앉아 있을수록 머릿속은 현실보다 더 크게 부풀어진다.

 

 

둘째, 걷기라도 하면 정리가 시작된다.

 

몸이 움직이면 생각의 속도가 자연스럽게 내려간다.

 

 

셋째, 몸이 움직이면 기분도 따라 바뀐다.

 

감정은 고정된 게 아니라 상태에 반응한다.

 

 

넷째, 움직이고 나면 깨닫는다.

 

대부분의 문제는 생각만큼 심각하지 않았다는 걸.

 

 

다섯째, 몸이 먼저 가면 멈춰 있던 마음도 결국 따라온다.

 

인생은 정지된 자리에서 풀리지 않는다.

 

마음이 복잡할수록 앉아서 고민하지 말고

 

움직이면서 정리해라.

 

생각이 행동을 바꾸는 게 아니라

 

행동이 생각과 감정을 끌고 간다.

 

계속 맴도는 사람은 끝까지 마음속에서만 싸우다 지친다.

 

 

지금 답이 안 보인다면

 

정답을 찾지 말고 몸부터 앞으로 내딛어라.

 

움직이는 순간, 삶은 다시 흐르기 시작한다.

 

 

- 니체 <위버멘쉬> 중에서 -