혈관관리2 건강이 우려된다면 구이보다는 삶아 먹자, 조리방법만 바꿔도 질병을 예방할 수 있다. 우리가 즐겨먹는 음식은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 고열로 조리되거나 특정 과정을 거친 음식은 우리 몸속에 쌓이는 최종당화산물을 유발할 수 있다는 사실을 아셨나요? 최근 연구에 따르면, 최종당화산물은 만성질환과 노화를 촉진하는 요인으로 작용할 수 있다고 합니다. 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 최종당화산물은 포도당이 우리 몸의 단백질과 지방 성분과 결합하여 생성되는 물질입니다. 이러한 물질은 우리 몸에서 쉽게 분해되지 않으며, 대부분은 배출되지 않고 몸속에 쌓이게 됩니다. 최종당화산물은 일종의 독소로 작용하여 여러 가지 질병을 유발할 수 있습니다. 최종당화산물의 생성은 주로 두 가지 방법으로 일어납니다. 첫째는 우리 몸 내부에서 생기는 것이고, 둘째는 음식을 섭취함으로써 외부에서 들어오는 것입니.. 2025. 2. 15. 혈관 염증, 증상 없이 생명을 위협하는 암살자. 몸속 염증 예방으로 대비해 보자. 염증은 우리 몸이 상처에 대응하는 자연스러운 방어 메커니즘입니다. 그러나 몸 속에서 지속되는 염증은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 혈관 내 염증은 우리 건강에 매우 위험한 요소입니다. 이번 글에서는 혈관 염증을 예방하고 염증을 줄이는데 도움이 되는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 피부의 염증은 종종 항생제 등을 통해 치료할 수 있지만, 혈관 내 염증은 무증상으로 진행될 수 있다는 점에서 매우 위험합니다. 특히 고지혈증은 혈관 염증을 일으키는 가장 주요한 위험 요인입니다. 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 등의 수치가 높거나 HDL 콜레스테롤 수치가 낮으면 이상지질혈증으로 분류됩니다. 이상지질혈증이 악화되면 심근경색증이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환으로 진행될 수 있습니다. 복강 내.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음
