상실하면 회복되지 않는 콩팥의 기능, 관리방법에 대해 알아보자.

안녕하세요, 여러분! 오늘은 콩팥병에 대한 중요한 정보를 공유하고자 합니다. 콩팥은 신체에서 중요한 역할을 하는데, 이 중요한 기관이 손상되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 콩팥병은 많은 사람들에게 남겨진 미스터리한 질병 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 콩팥병의 원인과 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

콩팥은 우리 건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 콩팥병은 초기에는 증상이 미미하게 나타날 수 있으므로 정기적인 건강 검진과 주의가 필요합니다.

 

콩팥의 역할

먼저, 콩팥이란 무엇인지 간단히 알아보겠습니다. 콩팥은 우리 신체에서 노폐물을 걸러 소변으로 배출하는 역할을 하는데, 이 외에도 체액의 양과 구성을 조절하고 여러 호르몬을 생성하여 대사 기능을 담당합니다. 콩팥이 올바로 작동하지 않으면 대사 기능이 떨어지며, 이로 인해 혈압상승, 부종, 식욕부진, 빈혈, 뼈 및 혈관 손상 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

 

만성 콩팥병의 증가

콩팥병은 콩팥의 손상이나 기능 저하가 3개월 이상 지속되는 상태를 의미하며, 전 세계적으로 약 11%의 인구가 만성 콩팥병 환자로 추정되고 있습니다. 특히 국내에서는 만성 콩팥병으로 진단받은 환자 수가 2012년부터 2022년까지 10년 동안 2배 넘게 증가한 것으로 나타났습니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 2012년에는 13만7003명이었던 환자 수가 2022년에는 29만6397명으로 증가했습니다.

 

만성 콩팥병의 단계

만성 콩팥병은 콩팥 기능의 감소 정도에 따라 1~5단계로 분류됩니다. 이는 GFR(사구체 여과율)이라는 지표를 사용하여 판단됩니다. 각 단계별 기준은 다음과 같습니다.

 

• 1단계 (GFR≥90): 정상 기능이지만, 다른 지표나 증상으로 손상의 징후가 나타남.
• 2단계 (GFR 60-89): 경도의 기능 저하. 손상의 기타 징후가 함께 나타남.
• 3단계 (GFR 30-59): 중등도의 기능 저하. 다양한 합병증 발생 시작.
• 4단계 (GFR 15-29): 중증의 기능 저하. 빈혈, 골질환 등 합병증 악화.
• 5단계 (GFR < 15): 말기. 투석 또는 이식이 필요함.

 

콩팥 손상의 주요 원인과 가속 요인

콩팥 손상이나 기능 저하를 유발하는 가장 주요한 원인은 노화입니다. 하지만 당뇨병이나 고혈압과 같은 만성질환을 가진 경우 손상이 더 빠르게 진행될 수 있습니다. 이를테면, 정상인도 40대 이후부터는 사구체 여과율이 감소하게 되는데, 만약 당뇨병이나 고혈압이 있다면 이 감소 속도가 더욱 가속화됩니다. 또한 유전적 요인, 특정 약물 또는 독성 물질에 노출된 경우에도 콩팥이 손상될 수 있습니다.

 

콩팥병 예방법

콩팥병의 예방을 위해서는 몇 가지 주의해야 할 사항들이 있습니다.

 

1. 정기적인 검사와 전문가 상담: 만성 콩팥병의 초기 증상을 빠르게 발견하고 적절한 치료를 위해 정기적인 건강 검진이 필요합니다.
2. 안정된 혈압 및 혈당 유지: 고혈압이나 당뇨병이 있는 경우, 혈압과 혈당을 정상 범위 내로 유지하는 것이 중요합니다.
3. 적절한 체중 관리: 체중을 적절하게 유지하려면 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 필요합니다.
4. 저염식과 체중 관리를 위한 식사요법: 콩팥 기능이 떨어질수록 단백질, 칼륨, 인 등의 영양소는 섭취를 제한해야 할 수 있습니다. 그러나 이는 전문가의 조언에 따라야 합니다.
5. 충분한 수분 섭취: 하루에 4~6잔의 충분한 수분 섭취는 중요하지만, 콩팥 기능이 심각하게 저하된 경우 너무 많은 물을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
6. 알코올과 담배 피하기: 알코올과 담배는 콩팥 손상을 가속화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

 

콩팥은 우리 건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 콩팥병은 초기에는 증상이 미미하게 나타날 수 있으므로 정기적인 건강 검진과 주의가 필요합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며, 콩팥에 부담을 주는 요인들을 피하면서 건강한 노폐물 배출과 대사 기능을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 만약 콩팥 기능이 저하된다면 전문가의 조언을 듣고 조절된 치료와 관리가 필요합니다. 건강한 미래를 위해 콩팥에 대한 관심을 갖고 적절한 관리를 실천해봅시다!