화를 자주 내면 일찍 죽는다.

분노는 그 순간만의 문제가 아니다.

몸과 마음을 천천히 소모시키는 습관성 폭발이다.

화가 반복되면 심장은 빨리 닳고,

신경계는 예민해지며, 면역력도 약해진다.

그 에너지는 결국 가장 가까운 사람에게 상처로 가고,

가장 소중한 것부터 흔들리게 만든다.

화를 잘 낸다고 문제가 해결되는 것도 아니고,

상대가 바뀌는 것도 아니다.

바뀌는 건 결국 내 건강과 신뢰,

삶의 흐름이다.

감정은 흘려보내면

가벼워지지만

습관처럼 터뜨리면 삶의 수명은 짧아진다.

참으라는 말이 아니다.

다스리라는 말이다.

감정을 통제하는 힘이 오래 가는 힘이다.

버티는 것보다

다스릴 줄 아는 사람이 끝까지 살아남는다.

자기 분노를 지배하지 못하는 자는

결코 자기 삶을 지배하지 못한다.

- 니체 <위버멘쉬> 중에서 -

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