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내셔널지오그래픽 매거진 23년 06월호. #숲에서 식탁으로. [숲에서 식탁으로]-내셔널지오그래픽매거진[야생동물 고기는 수백만 명에게 단백질을 제공하지만 야생동물의 생존은 물론 인간의 건강까지도 위협할 수 있다. 이 고기를 대체할 만한 먹거리가 있을까?]www.nationalgeographic.co.kr  우리는 야생동물을 보호해야 된다는 주제에 대체적으로 동의하는 편이다. 하지만 그와 관련하여 비용을 지불해야된다는 것에는 사뭇 인색해진다. 특히 보호대상인 야생동물과 인접하여 밀접한 관계를 갖고 있는 사람들의 이야기에 대해서는 더욱 관심도가 떨어지는 편이다. 누군가에게는 종의 다양성을 유지하고 더 나아가 환경을 보호하는 것이 중요한 과제라면, 또 다른 누군가에게는 당장의 생계와 단백질원 제공이라는 생존과의 사투가 더 절박할 수 있다, 라는 것에 이해가 필요하다. 흔.. 2023. 6. 20.
수면 장애, 꿀 잠자는 7가지 방법. 잠을 깨지 않고 푹 자는 방법은 건강한 수면을 유지하기 위해 중요한 요소입니다.  #1. 규칙적인 수면 패턴 유지규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 동일한 시간에 일어나고 잠에 들도록 노력하십시오. 이러한 규칙적인 수면 패턴은 체내 시계를 조정하고 자연스럽게 잠에 들도록 도와줍니다. 수면 패턴을 고정시키기 위해, 수면 전에 편안한 루틴을 따르거나 수면 전 1-2시간 동안 활동과 화려한 조명을 제한하는 것이 좋습니다. #2. 수면 환경 조성적절한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 조용하고 어둡고 시원한 환경을 유지하십시오. 방음이 가능한 커튼을 사용하거나 귀마개를 착용하여 외부 소음을 최소화하십시오. 또한 편안한 침구와 매트리스를 선택하여 몸을 편안하게 뉘우치도록 하십시오. 수면 환.. 2023. 6. 19.
당신이 새벽 4시에 잠에서 깨는 5가지 이유. 수면 장애의 주요 요인. 새벽 네시에 잠에서 깨는 이유는 다양한 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 아래에서는 주요한 이유들을 상세히 설명해 드리겠습니다.  #1. 체내 생리적 요인새벽 네시에 잠에서 깨는 가장 흔한 이유 중 하나는 체내 생리적 요인입니다. 우리의 체계는 체온, 호르몬 분비, 생체 리듬 등을 조절하기 위한 내부 시계를 가지고 있습니다. 이 내부 시계는 체내의 여러 시스템을 조정하여 일상 생활에 적응하도록 도와줍니다. 체내 시계가 정상적으로 작동하지 않거나 균형이 깨진 경우, 새벽 네시에 깨어날 수 있습니다. 이는 생체 리듬의 일시적인 변동이거나, 일상 생활의 스트레스, 불규칙한 수면 패턴 등에 의해 발생할 수 있습니다. #2. 스트레스와 불안스트레스와 불안은 잠에서 깨어나는 일반적인 요인입니다. 새벽 시간은 .. 2023. 6. 19.
6월에 전주를 여행하기 좋은 6가지 이유. 6월에 전주시를 방문할 경우, 아름다운 풍경과 풍부한 문화 경험을 즐길 수 있는 좋은 시기입니다. 아래에서는 6월에 전주시에서 방문할 수 있는 주요 관광지와 활동을 상세히 설명해드리겠습니다.  #1. 전주 한옥마을6월은 전주 한옥마을을 방문하기에 적기입니다. 한옥마을에서는 전통 한복을 입고 한복 체험을 할 수 있습니다. 또한, 한옥 건물 사이로 흐르는 시골 풍경과 아름다운 정원을 즐길 수 있습니다. 한옥마을 주변에는 전통 공예 체험과 전통 음식 체험도 가능하며, 전통 공연과 전통 시장에서 특산품을 구경하고 구입할 수도 있습니다. #2. 전주 전통문화제6월에는 전주 전통문화제가 개최되어 전통 예술과 문화를 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 축제는 전주의 전통 예술과 공연, 전통 음식 등을 즐기며 전주.. 2023. 6. 19.

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