커피부작용2 물처럼 마시는 아메리카노, 혹시 나도 만성탈수? 마음이 마르면, 많은 사람들이 물 대신 커피나 차 같은 음료를 선택한다. 그러나 충분한 음료를 섭취했음에도 불구하고 수분 부족 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이것이 바로 '만성 탈수'라 불리는 상황입니다. 그 이유는 무엇일까요? 탈수는 일반적으로 체내로 들어오는 수분 양보다 배출되는 양이 많을 때 발생합니다. 한여름 더위 속에서 시간을 보내거나 격렬한 운동 후에는 급성 탈수가 발생할 수 있습니다. 이 때 대표적인 증상은 심한 갈증입니다. 체내에서 수분이 빠져나가면서 몸이 자연스럽게 물을 찾게 됩니다. 그러나 만성 탈수는 몸속의 수분이 3% 이상 감소한 상태가 3개월 이상 지속될 때 발생합니다. 이러한 상태에서는 목이 마르지 않은 느낌을 경험할 수 있습니다. 수분이 부족한 상태이지만 갈증을 느끼지 않을.. 2025. 2. 23. 커피가 간 건강에 미치는 영향에 대해 알아보자. 커피는 한국 사람들에게 단순히 맛있는 음료를 넘어서 특별한 의미를 지니고 있습니다. 바쁜 날이나 여유로운 시간에, 기쁨이든 우울이든 상관없이 많은 사람들이 커피를 찾습니다. 그렇게 커피가 일상 속에 자리하면서 그 영향이 건강에도 주목받고 있습니다. 예전에는 커피의 카페인 함량으로 인해 해로운 면이 강조되었지만, 요즘에는 적절한 양의 커피 소비가 당뇨병이나 고혈압과 같은 질환 예방에 도움이 된다는 주장도 있습니다. 특히 전문가들은 커피가 간에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 커피는 맛을 즐기는 음료일 뿐만 아니라, 간암 예방 효과까지 갖춘 음식으로도 알려져 있습니다. 간 세포암종 발생 위험을 줄일 수 있는 의학적 근거가 있는 음식 중에 커피가 유일하다고 합니다. 커피에는 탄수화물, 지방, 미네랄.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
