심리학에서 말하는 상처 덜 받는 사고방식.

첫째, 모든 말에 의미 부여하지 않음.

상대 말의 80%는 감정의 배출일 뿐임.

'나 때문인가?' 생각할 필요 없음.

둘째, 타인의 반응을 정보라고 생각함.

공격, 평가, 무시, 이렇게 해석하지 않음.

'그냥 기분이 안 좋은가?' 이 정도로 끝냄.

셋째, 상대 기준과 내 기준을 분리함.

남의 기준에 내 인생을 연결하지 않음.

그래서 자존감이 안 흔들림.

넷째, 모든 관계에 잘 보이려 하지 않음.

호불호가 생기는 건 자연스럽다고 생각함.

사랑받으려 애쓰지 않음.

다섯, 말보다 행동을 믿음.

말 한마디에 마음을 주지 않음.

반복되는 행동만 사실로 받아들임.

OK2BU