잘 잤는데도 하품이 계속된다면 '이 것'을 의심해 볼 수 있다.

하품은 주로 졸릴 때나 피곤할 때 나타나는 자연스러운 현상으로 여겨지고 있습니다. 그러나 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 자주 나타나는 하품과 함께 울렁거리는 증상이 있다면, 이는 '편두통'과 관련이 있을 수 있습니다. 편두통의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

하품이 빈번하게 나타나고, 울렁거리는 증상이 있다면 이는 편두통의 전조증상일 수 있습니다.

 

다양한 상황에서 편두통 발생해

편두통은 발작적이고 주기적으로 머리 한 부분에서 통증이 발생하는 질환입니다. 편두통은 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 운동이나 차를 탈 때, 월경 후, 특정 음식(치즈, 초콜릿, 커피 등)을 먹었을 때 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 또한, 진한 향수 냄새를 맡았을 때, 밝은 빛을 보았을 때, 소음에 장기간 노출됐을 때와 같은 특정 상황에서도 편두통이 발생할 수 있습니다.

 

편두통을 의심할 수 있는 상황은 특정 상황에 노출되면 피로감, 울렁거림 등의 전조 증상이 나타나며, 머리 한 부분이 아프고, 체함으로 인해 두통이 동반되며, 일상적으로 소리, 냄새, 빛 등에 민감하고, 가족 중 편두통 환자가 있는 경우입니다.

 

하품, 구토 등 편두통 '예고 증상' 있어

편두통은 단순한 두통뿐만 아니라 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 성인에게 흔한 편두통은 대부분 '무조짐 편두통'으로 알려져 있습니다. 이때 하품과 함께 피로감, 무기력감, 울렁거림, 구토, 집중력 저하, 근육 경직, 갈증, 복통 등 다양한 증상이 나타난 후에 두통이 발생합니다. 두통이 즉시 나타나지 않고 예고 증상을 경험한 후, 몇 시간이나 이틀 후에 두통이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 간과하고 스트레스나 과로, 소화불량으로 여기고 지나치게 무시하기도 합니다.

 

예고 증상 후 시야에 검은 점이 생기거나 빛이 번쩍이는 느낌, 운동장애, 감각장애와 같은 신경학적 증세가 나타나면 '조짐 편두통'이라고 합니다. 이러한 신경학적 증세가 수십 분 동안 지속된 후 한 시간 내에 두통이 발생합니다. 편두통이 소아기에 주로 나타나는 소아기 주기 편두통의 경우, 예고 증상만 나타날 뿐 두통은 발생하지 않습니다. 하지만 아이가 차를 타면 멀미를 하거나, 복통, 어지러움을 자주 호소하면 편두통일 수 있습니다. 이러한 증세는 대부분 중학교 입학 때까지 사라지지만, 그 이후부터는 주기적인 두통에 시달립니다.

 

생활습관 개선이 필요합니다

편두통을 예방하기 위해서는 유발 요인을 피하는 것이 중요합니다. 어떤 상황에서 편두통이 발생하는지 확인하고 해당 상황을 피해야 합니다. 유발 요인을 피하기 어려우면 일주일에 두 번 이상 편두통이 나타난다면 병원에서 진료를 받고 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 두통으로 인해 약국에서 진통제를 자주 구입하고 복용하는 경우도 많습니다. 그러나 지나치게 자주(일주일에 이틀 이상) 약을 복용하면 증상이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 일부 진통제 성분은 편두통을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 스트레칭, 충분한 수면, 명상, 가벼운 운동 등 신경을 안정시키는 생활습관을 가지는 것도 편두통 완화에 도움이 됩니다.

 

하품이 빈번하게 나타나고, 울렁거리는 증상이 있다면 이는 편두통의 전조증상일 수 있습니다. 편두통은 두통만을 초래하는 것이 아니라 다양한 증상을 동반할 수 있으므로 신속한 대처가 필요합니다. 일상에서 편두통의 유발 요인을 확인하고, 필요하다면 전문의와 상담하여 적절한 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관과 적절한 휴식은 편두통 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.