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Should You Cleanse Even If You Stayed Indoors All Day? Understanding Why You Should Wash On Time, Even Without Going Out. Do I need to wash my face with cleansing foam if I've been indoors all day? Many people wonder whether they need to use cleansing foam on days when they've stayed indoors all day or haven't gone out. They may think that since they haven't applied sunscreen or makeup, simply washing with water should suffice. However, skincare experts advise using cleansing foam even on days when you haven't gone.. 2025. 2. 13.
하루종일 집에만 있었는데, 씻어야 될까. 집 밖에 나가지 않아도 제때 씻어야 되는 이유에 대해 알아보자. 하루 종일 집에만 있었는데 클렌징폼으로 세안해야 할까?많은 사람들이 하루 종일 집에만 있었거나 외출을 하지 않은 날에는 클렌징폼 사용이 필요할지 고민합니다. 선크림을 바르지 않았고, 메이크업도 하지 않았는데 물로만 세안해도 괜찮지 않을까 생각하게 되죠. 그러나 피부 전문가들은 하루 종일 외출하지 않은 날에도 클렌징폼을 사용하는 것이 좋다고 조언합니다. 그 이유는 무엇일까요?  왜 클렌징폼이 필요한가?피지와 땀, 미세먼지 제거피부는 하루 종일 피지와 땀을 분비합니다. 이물질이 외부에서 들어오지 않더라도 피부는 자체적으로 오염물질을 생성합니다. 하루 동안 분비된 피지와 땀, 그리고 집 안에 떠다니는 미세먼지나 집먼지진드기 등이 피부에 쌓일 수 있습니다. 이러한 물질들은 단순히 물로 세안하는 것만으로는 제거하.. 2025. 2. 13.
금연을 성공하는 열쇠, 금연을 돕는 음식들로 이번엔 담배 끊기를 성공해 보자. 금연을 결심한 많은 사람들이 담배를 끊기 위한 다양한 방법을 시도합니다. 그 중에서도 특정 음식을 섭취하는 것이 금연 성공률을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 금연을 돕는 음식 세 가지를 소개하고, 왜 이러한 음식들이 금연에 유리한지에 대해 자세히 알아보겠습니다.  사과: 자연의 단맛으로 담배를 잊다금연에 도전할 때, 입을 바쁘게 하는 것이 중요한 전략 중 하나입니다. 담배를 피우는 대신 건강한 간식을 섭취하는 것이 효과적일 수 있습니다. 특히 과일과 채소는 담배의 맛을 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다. 그 중에서도 사과는 금연에 매우 유리한 간식입니다.사과의 역할사과는 자연의 단맛과 아삭한 식감으로 입을 심심하게 두지 않게 해줍니다. 담배를 피우고 싶은 충동이 생길.. 2025. 2. 13.
삶의 질은 자존감에서 온다, 자존감을 높이는 방법에 대해 알아보자. 자존감을 높이는 것은 쉽지 않은 일입니다. 책을 읽고 강연을 들으며 아무리 다짐해도, 실제로 선택의 순간이 오면 예전처럼 자존감이 낮은 행동을 반복하게 됩니다. 그러나 건강한 자존감을 갖는 것은 삶의 질에 큰 차이를 가져올 수 있어 꼭 변화하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 자존감을 높이는 데 도움이 되는 다섯 가지 방법을 소개하고, 이를 통해 더 나은 삶을 살아가는 법에 대해 알아보겠습니다.  자신의 장점과 성취를 기록하라자신의 좋은 점을 생각하고 기록하는 것은 처음에는 낯부끄러울 수 있습니다. 그러나 시간을 갖고 자신의 장점과 성취에 대해 떠올리고 적어보면, 자기 자신을 인정하는 태도를 가질 수 있습니다. 감사 일기도 삶에 대한 시각을 긍정적으로 변화시키고, 긍정적인 마인드를 갖는 데 도움이 됩니다. .. 2025. 2. 13.

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