본문 바로가기

분류 전체보기1976

귀여운 게 다가 아니다, 반려동물이 주는 뜻밖의 효과. 노화와 함께 노년에 접어드는 인지 기능의 저하는 피할 수 없는 현상으로 여겨져 왔습니다. 특히 65세 이상 노인 중 10~20%는 경도 인지 장애를 경험한다고 알려져 있습니다. 그러나 최근의 연구에서는 중장년층이 반려동물과 함께 생활함으로써 인지 저하 속도가 느려지는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 혼자 사는 중장년층에게 반려동물이 주는 긍정적인 영향을 증명하고 있습니다.  2010년부터 2019년까지 영국에서 거주한 50세 이상의 7945명을 대상으로 한 이 연구에서는 참여자들의 건강 정보와 반려동물 유무를 조사하여 그들의 인지 기능을 평가하였습니다. 연구팀은 참여자들에게 서로 관련 없는 단어 10개를 기억하는 테스트와 1분 안에 가능한 한 많은 동물 이름을 부르는 테스트를 실시하여 인지 기능과 언어 .. 2024. 1. 4.
뇌가 보내는 위험신호, 어지럼증 우습게 보면 안 된다. 어지러움은 일상적인 불쾌함을 초래하는 증상 중 하나로 여겨지지만, 이는 단순한 컨디션의 불편함만큼이나 중요한 신호일 수 있습니다. 특히, 어지러움이 반복적으로 나타나면 뇌와 관련된 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 중추성 어지러움을 일으키는 뇌 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다.  뇌졸중과 어지러움뇌졸중은 뇌에 혈액 공급이 갑자기 차단되어 뇌조직에 손상을 일으키는 상태로, 어지러움은 이 중의 하나의 초기 증상으로 나타날 수 있습니다. 실제로 뇌졸중 환자의 약 10%는 뇌졸중 발생 전에 갑자기 어지러움이나 비틀거림을 경험합니다. 어지러움과 함께 복시(시야 이상), 편마비, 구음장애 등이 나타나면 뇌에 이상이 있을 가능성이 높으므로 즉시 병원을 찾아 진단을 받아야 합니다. 뇌종양과 어지러움뇌종.. 2024. 1. 4.
C커브의 마법, 수면의 질을 높이는 베개선택의 꿀잠 꿀팁. 수면은 우리 일상에서 중요한 부분을 차지하며, 편안한 수면 환경은 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 특히 맞지 않는 베개는 피로를 유발하고 목이나 어깨에 근육통을 일으킬 수 있으므로, 올바른 베개를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 올바른 베개 선택의 요령과 베개 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다.  목뼈 C자 곡선을 유지하는 베개 높이 선택베개의 높이는 대부분 6~10cm가 적절하다고 알려져 있습니다. 먼저, 천장을 보고 침대에 양쪽 어깨가 닿게 누웠을 때 목 밑의 공간에 손가락 두 개가 들어갈 만한 틈이 있으면 적절한 높이라고 볼 수 있습니다. 중요한 것은 목뼈의 C자 곡선을 유지하는 것입니다. 적절한 높이로 베게를 선택하면 목의 C자 곡선을 유지할 수 있어 편안한 수면을 즐길 수 있습니다.. 2024. 1. 4.
감기 그만, 생활 속에서 면역력을 향상하는 5가지 비법. 감기, 독감 등의 호흡기 질환은 우리 삶을 늘 도배하고 있는 현상입니다. 면역력을 강화하기 위해 과일이나 채소, 영양제를 구매하려고 할 때 높아진 물가에 망설이게 되는 경우가 많습니다. 그러나 우리는 돈을 들이지 않고도 소소한 습관을 통해 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 면역력을 높이기 위한 다양한 방법들을 소개하겠습니다.  '잠이 보약'… 최대 5배 예방 효과면역력과 직결된 가장 중요한 습관 중 하나는 충분한 수면을 취하는 것입니다. 카네기멜론대의 연구에 따르면 총 수면 시간이 7시간 미만인 사람들은 8시간 이상 자는 사람에 비해 감기에 걸릴 가능성이 최대 5배까지 높아진다고 합니다. 잠을 통해 우리 몸은 면역체계를 정비하며, 바이러스 감염 세포를 제거하는 백혈구 T세포의 공격력이 높.. 2024. 1. 4.

티스토리툴바