반응형 전체 글2306 Excessive Salt Intake Can Trigger Stomach Cancer Alongside Hypertension. Attention to salt intake has been increasing not only due to hypertension and cardiovascular diseases but also due to its now evident connection to stomach cancer. Recent research indicating that excessive salt consumption increases the risk of stomach cancer has garnered significant interest. Salt is an essential mineral for our bodies, but excessive consumption can have negative health effects.. 2024. 5. 17. 건강한 노년을 위해선 꾸준한 관리가 필요하다, 남성갱년기 증상을 완화하고 극복하는 방법에 대해 알아보자. 남성의 갱년기는 종종 무시되는 문제입니다. 여성의 경우 폐경 전후의 호르몬 변화로 인해 갱년기에 직면했음을 자각하기 쉽지만, 남성의 경우 테스토스테론 수치가 천천히 감소하기 때문에 갱년기를 인식하기 어려울 수 있습니다. 그러나 적절한 대처와 치료를 통해 남성갱년기의 증상을 완화하고 건강한 노년을 보낼 수 있습니다. 남성갱년기 치료에는 테스토스테론 보충요법이 주로 사용됩니다. 테스토스테론 보충제는 테스토스테론 수치가 정상 범위 이하일 때 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 주로 사용되는 성분으로는 테스토스테론 운데카노에이트, 테스토스테론 나테스토 분무제, 테스토스테론 에난테이트 등이 있습니다. 이러한 약물은 성욕 및 성기능 감소뿐만 아니라 피로, 집중력 저하, 빈맥증 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.. 2024. 5. 17. 먹는 걸로 스트레스 푸는 게 가능할까, 울적한 기분을 풀어주는 음식들에 대해 알아보자. 우리는 종종 기분이 우울하거나 스트레스를 받을 때 단 음식을 찾게 됩니다. 하지만 단 음식은 혈당을 급격히 올리고 떨어뜨려 피로와 무기력함을 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리의 정신적, 신체적 건강을 위해서는 영양이 균형 잡힌 다양한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 세로토닌과 도파민 같은 기분을 조절하는 호르몬들에 영향을 미치는 음식들은 우리의 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 호박씨는 세로토닌을 생성하는 아미노산인 트립토판이 풍부하여 우울증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 매주 적어도 30g의 호박씨를 섭취하는 것이 이를 위한 좋은 방법입니다. 또한 기름진 생선인 고등어, 연어 등은 오메가3 지방산이 풍부하여 기분을 개선하고 심장 건강을 촉진합니다. 아보카도는 트립토판과 함께 우울증 .. 2024. 5. 17. 각자의 시간은 다르게 흘러간다, 천천히 노화를 맞이하는 방법에 대해 알아보자. 한국은 빠르게 늙어가는 나라로 알려져 있습니다. 그러나 우리는 모두가 똑같이 늙지는 않습니다. 노년기를 건강하고 활기차게 보내기 위해서는 '어떻게 늙느냐'에 대해 생각해야 합니다. 노화를 느리게 하고 건강을 유지하는 방법, 즉 '감속(減速) 노화'에 대한 가이드라인을 살펴보겠습니다. 식습관: 영양을 향한 첫 걸음 노화의 가장 큰 영향 요인 중 하나는 생활 습관입니다. 20~40대에서는 설탕과 정제 곡물을 줄이고 식물성 단백질을 늘리는 것이 좋습니다. 단순당과 정제 곡물은 혈당을 불안정하게 만들고 인슐린 분비를 촉진합니다. 이와 대조적으로, 식물성 단백질은 혈당 상승을 느리게 하므로 노화를 감속시키는 데 도움이 됩니다. 노년에는 흰쌀밥과 충분한 동물성 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 근육 생성에 필요.. 2024. 5. 17. 건강이 우려된다면 구이보다는 삶아 먹자, 조리방법만 바꿔도 질병을 예방할 수 있다. 우리가 즐겨먹는 음식은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 고열로 조리되거나 특정 과정을 거친 음식은 우리 몸속에 쌓이는 최종당화산물을 유발할 수 있다는 사실을 아셨나요? 최근 연구에 따르면, 최종당화산물은 만성질환과 노화를 촉진하는 요인으로 작용할 수 있다고 합니다. 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 최종당화산물은 포도당이 우리 몸의 단백질과 지방 성분과 결합하여 생성되는 물질입니다. 이러한 물질은 우리 몸에서 쉽게 분해되지 않으며, 대부분은 배출되지 않고 몸속에 쌓이게 됩니다. 최종당화산물은 일종의 독소로 작용하여 여러 가지 질병을 유발할 수 있습니다. 최종당화산물의 생성은 주로 두 가지 방법으로 일어납니다. 첫째는 우리 몸 내부에서 생기는 것이고, 둘째는 음식을 섭취함으로써 외부에서 들어오는 것입니.. 2024. 5. 17. Unexplained Indigestion Could Be Gastroparesis. Many people experience uncomfortable symptoms of indigestion in their daily lives. If you still feel bloated after meals or find no relief even with digestive aids, gastroparesis could be lurking behind the scenes. Let's understand and explore methods to manage it. Gastroparesis is a form of functional dyspepsia caused by reduced gastric motility. In a normal state, when food reaches the stomac.. 2024. 5. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 385 다음 반응형
