비만은 만병의 원인, 눈 건강에 미치는 영향에 대해 알아보자.

혈액은 머리부터 발끝까지 산소와 영양분을 신속하게 운반하는 주요 수송수단인 혈관은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 그러나 이 혈관이 막히거나 좁아지면 여러 가지 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 특히 이상지질혈증은 혈관속 지질 수치가 높아져 혈관 벽에 쌓여 혈관이 좁아지고 혈전이 생기면서 고혈압, 뇌경색 등 심뇌혈관질환을 유발할 수 있는 중요한 질병 중 하나입니다.

 

눈 검은자 가장자리의 흰 테두리는 우리 몸의 혈관 상태를 나타내는 중요한 신호입니다.

 

이상지질혈증의 중요성

혈액 내 콜레스테롤 수치가 증가하면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 혈전이 생길 수 있습니다. 이로 인해 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등의 심혈관질환의 위험이 크게 증가하게 됩니다. 특히 국내에서는 20세 이상 성인 중 4명이나 이상지질혈증을 앓고 있는 것으로 나타나, 이는 심각한 공중보건문제로 대두되고 있습니다.

 

이상지질혈증의 어려운 조기 진단

이상지질혈증은 거의 증상이 없어서 미리 예방하고 조기에 발견하기가 어렵습니다. 그러나 눈의 변화를 통해 조기 진단의 신호를 잡을 수 있습니다. 거울 속 눈 검은자 가장자리에 흰색 띠 모양이 나타나면 혈관 건강을 의미합니다. 이 부분에 혈액 속의 콜레스테롤과 같은 지질이 쌓일 가능성이 높기 때문입니다.

 

눈의 흰 테두리와 병원 방문

눈 검은자 가장자리에 생긴 흰 테두리는 눈 혈관의 끝 부분에 혈액 속의 콜레스테롤과 같은 지질이 쌓일 때 생기는 현상입니다. 이는 혈관 속의 혈액 순환이 원활하지 않음을 나타낼 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 혈관 건강을 확인하는 것이 중요합니다. 특히 눈에서 현저한 변화가 나타났다면 목부터 뇌로 이어진 혈관에도 이상이 있을 가능성이 크기 때문입니다.

 

이상지질혈증의 예방과 관리

이상지질혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 다음은 이를 도와주는 몇 가지 팁입니다.

1. 식습관 개선: 기름진 음식과 정제된 탄수화물 섭취량을 줄이고, 섬유질이 풍부한 채소를 적절한 양만큼 섭취하는 것이 중요합니다. 성인 남성은 기준에 따라 하루 7접시 정도의 채소를 섭취하는 것이 권장됩니다.
2. 적절한 체중 유지: 적정 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 과체중이나 비만은 이상지질혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동: 하루 30분 이상, 주 3회 이상의 규칙적인 운동은 혈액 순환이나 혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.

눈 검은자 가장자리의 흰 테두리는 우리 몸의 혈관 상태를 나타내는 중요한 신호입니다. 이를 무시하지 않고 정기적인 건강검진과 함께 건강한 생활습관을 유지함으로써 이상지질혈증을 예방하고 조기에 대비하는 것이 핵심입니다. 혈관 건강을 유지하면서 건강한 삶을 살아가기 위해 실천 가능한 조언을 지속적으로 실천해보세요.