젊은 사람에게 흰머리가 생기는 이유와 조치방법.

흰 머리는 노화의 일부로 간주되기도 하지만, 간혹 어린 나이에도 흰 머리가 나타나는 경우가 있습니다. 이러한 현상은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그 이유와 함께 이러한 상황에 대처하는 방법을 알아보겠습니다.

 

흰 머리가 나타났을 때는 뽑지 않는 것이 좋습니다. 머리카락을 뽑으면 견인성 탈모가 발생할 수 있기 때문입니다.

 

스트레스

스트레스는 흰 머리의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스로 인해 체내에서 아드레날린 호르몬이 증가하면 이 호르몬이 혈관을 수축시켜 영양 공급이 부족해지게 됩니다. 이로 인해 머리카락의 색소인 멜라닌이 충분히 생성되지 않고, 흰 머리가 생길 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 모낭 속 노르에피네프린의 분비량이 증가하며, 이는 머리카락의 회색 또는 흰색화를 유발합니다.

 

다이어트

극단적인 다이어트는 비타민B12와 엽산 등이 부족하게 만들어 흰 머리의 발생을 촉진할 수 있습니다. 이러한 영양소는 멜라닌의 형성에 중요한 역할을 합니다. 모낭 세포에 충분한 영양 공급이 이루어지지 않으면 멜라닌 색소가 부족해져 흰 머리가 자라기 쉽습니다.

 

유전적 영향

흰 머리의 양은 유전적인 영향을 받을 수 있습니다. 흰머리를 유발하는 유전자는 우성 유전자로 작용하며, 부모 중 한 명이라도 빠르게 흰머리가 나기 시작했다면 자식 역시 그럴 가능성이 높습니다.

 

백반증

드물지만, 특정 부위에 흰 머리가 집중적으로 나타난다면 백반증을 의심해 볼 수 있습니다. 백반증은 멜라닌 색소가 파괴되어 흰 반점이 생기는 질환으로, 특히 10~30대에서 발생할 확률이 높습니다.

 

갑상선기능저하증

갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬의 생성이 원활하지 않은 상태를 의미합니다. 갑상선 호르몬은 멜라닌 세포의 수를 증가시키는 역할을 하는데, 이 호르몬이 충분히 분비되지 않으면 흰 머리가 많이 나타날 수 있습니다.

 

악성빈혈

악성빈혈은 비타민B12의 부족으로 적혈구가 제대로 성숙되지 못하는 질환이며, 연구에 따르면 약 55%의 환자가 50세 이전에 흰 머리가 나타난다고 합니다.

 

흰 머리가 나타났을 때는 뽑지 않는 것이 좋습니다. 머리카락을 뽑으면 견인성 탈모가 발생할 수 있기 때문입니다. 머리를 잡아당기거나 뽑을 경우 두피에 자극이 가해져 모근이 약해지게 되고, 약해진 모근에는 새로운 머리카락이 잘 나지 않습니다. 따라서 흰 머리는 자르거나 염색하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.

 

또한 지나친 흡연과 음주는 피하고, 비타민B12, 구리, 아연, 칼슘 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 머리와 두피를 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.