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겨울철 몸을 따끈하게 해주는 술 한잔, 오히려 저체온증에 걸릴 수 있다? 추운 겨울, 많은 사람들이 따뜻한 분위기를 찾아 술 한 잔을 즐깁니다. 그러나 술을 마시면 오히려 체온을 일시적으로 올리게 되어 추위를 덜 느끼게 됩니다. 그러나 음주로 인한 체온 조절 메커니즘 변화로 저체온증 발생 위험이 높아집니다. 이에 대한 원인과 예방법을 알아보겠습니다. 술을 마시면 어떻게 체온이 올라가나요?술을 마시면 몸 내에 들어온 알코올이 분해되면서 혈관을 확장시킵니다. 이로 인해 혈액이 피부로 몰리면서 피부는 뜨겁게 느껴지고 체온이 일시적으로 올라가게 됩니다. 그러나 이러한 상태는 일시적이며, 술이 분해되면 다시 혈관이 수축하면서 체온이 정상 수준으로 돌아옵니다.  술과 저체온증의 관계술을 마시면 일시적으로 올라간 체온이 다시 떨어지는 과정에서 저체온증 발생 위험이 커집니다. 음주로 중추신.. 2024. 1. 18.
소화불량 예방법에 대해 알아보자. 소화불량은 많은 한국인이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 대한소화관운동학회에 따르면 성인 3000여 명을 조사한 결과, 4명 중 1명이 소화불량증을 호소한다고 합니다. 이러한 불편한 증상을 완화하고 소화력을 향상시키기 위해 일상에서 실천할 수 있는 소화 촉진 습관을 알아봅시다. 아침, 가볍게 식사하고 운동아침은 하루를 시작하는데 중요한데, 가볍게 시작하는 것이 소화에 도움이 됩니다. 아침 식사를 하고 나서 가벼운 운동을 추가하는 것이 소화를 촉진하는데 효과적입니다. 연구에 따르면 식후 운동은 소화에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 아침에 이를 시행하면 그날 동안의 소화력이 향상된다고 합니다.  식사 전 섭취할 음식 선택의 중요성아침 식사는 가볍게 구성하는 것이 좋습니다. 토마토, 당근, 감자와 같은 음.. 2024. 1. 18.
미리미리 챙기자, 뼈건강 유지가 중요한 이유와 방법에 대해 알아보자. 30대 초반, 우리 몸의 뼈는 근육과 마찬가지로 최대량을 형성한 시기입니다. 그러나 이후로는 뼈의 무게가 지속적으로 감소하게 됩니다. 70세 이상의 노인이나 50~60대의 여성들은 골다공증으로 인해 뼈에 구멍이 생기는 위험에 노출될 수 있습니다. 이로 인한 고관절 골절은 치명적인 문제로, 2년 내 사망률이 30%에 달한다고 알려져 있습니다. 따라서 뼈 건강은 근육뿐만 아니라 주의 깊게 챙겨야 할 중요한 요소입니다. 뼈 건강과 골밀도의 중요성뼈 건강의 척도로 사용되는 골밀도는 골다공증과 골절 위험도를 평가하는 중요한 지표입니다. 골다공증은 골량 감소와 미세구조 이상을 특징으로 하는 전신적인 골격계 질환으로 정의되며, 나이, 폐경, 유전, 생활습관, 질병, 성별 등이 그 원인으로 지목됩니다.  노화와 골다공.. 2024. 1. 18.
The Importance of Handwashing: Small Actions for Health Protection. Neglecting to wash your hands after using the restroom might seem like a trivial matter, but it carries serious health risks. This behavior increases the risk of various infectious diseases, collectively known as "this disease," with restroom-related actions posing an even greater threat. Bacterial Proliferation and Risks from UrineLet's explore the impact of not washing hands after urination. U.. 2024. 1. 18.

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